Tanke eller Känsla?

I dagens samhälle, där prestation och hur andra ser på oss ofta undermedvetet väger tyngre än vår egen känsla av självvärde, är det inte konstigt att många känner sig förlorade, stressade, ovärdiga eller att något saknas – utan att riktigt kunna sätta fingret på vad det är. Vi har förlorat kontakten med oss själva och vår inre gps. Vi fumlar i mörkret utan att riktigt veta var vi är nu och vart vi vill komma.

Vi lever från nacken och upp.  Istället för att känna våra känslor och uppleva saker, tänker vi. Logiken får styra över vad vi borde och bör göra, snarare än att lyssna på kroppens och känslornas signaler om vad som känns bäst för MIG att göra.

Många håller sig upptagna med alla möjliga sysslor, ljud och distraktioner – just för att slippa känna in kroppens signaler och känslor. 

För visst, känslorna kan vara jobbiga att känna ibland, och det kan bero på många olika saker. Men ibland är det så att vi förnekar oss själva den medvetenhet och klarhet vi egentligen längtar efter. Vi vet inte hur vi ska skapa den känslan, och det är så jobbigt att ta reda på, så vi fortsätter att trycka undan det som känns svårt.

Det här bygger upp en stress i vårt nervsystem. Istället för att titta på känslorna och släppa dem fria, trycker vi ner dem mer och mer. Och tillslut har vi så mycket stress i systemet att vi bland annat utvecklar depression, ångest, utbrändhet eller känna att livet är meningslöst – att något saknas. 

Att inte tillåta dig ”vara den du är” skapar ofta en dysreglering och långtgående obalans i livet. Vi är inte här för att passa in, för att göra som alla andra, eller för att ge upp oss själva bara för att andra ska må bra. Vi är inte här för att få samhällets ”OK-stämpel”. Vi måste ta mer ansvar över hur vi själva mår och ta besluten och stegen som tar oss till vårat ”favorit jag”. utan att känna skuld eller skam över det.

Vår uppgift på jorden är att lära oss vad som är bra för oss och vad som inte är det, att lära oss våra läxor och sedan gå vidare. Vi är här för att skapa det bästa livet för oss och fylla det med det som resonerar med vårat inte kall.

Men det vi många gånger gör är att hamna i samma mönster om och om igen, eftersom vi inte tar hand om den grundläggande programmeringarna vi bär med oss.

Hamnar du ofta i en viss typ av relationer? Upplever du att du alltid blir behandlad dåligt? Lever du på ett sätt som inte känns rätt för DIG?

Då är det hög tid att skapa klarhet och bli medveten om vad som pågår inom dig – och vad du verkligen vill med ditt liv.

Sen för att komplicera lite till, tankar och känsla är sammankopplade. Bli medveten om vad det är du tänker och hur det får dig att känna. Observera och skriv gärna ner vad du kommer till för insikter.

Mer Självklarhet NU!